Рубрика: Фитнес и диеты

Современный мир привнес в наши жизни не только больше свободного времени и меньше физических нагрузок, но и множество других проблем,[…]

В процессе тренировок человек испытывает физический стресс, в течение дня (на работе и в социуме) — психологический. Баня — за[…]

Подвижность суставов и позвоночника Речь идет не о гибкости, которая важна, например, танцорам или гимнастам, а о базовом объеме движений,[…]

Какие есть ограничения в спорте для тех, кто планирует беременность? Все вопросы по планированию беременности решаются в индивидуальном порядке с врачом-репродуктологом[…]

Кардио входит в любой тренировочный план, однако, выполняя его, не все знают, как сделать этот тип нагрузки максимально полезным в[…]

Обычно пилатес ассоциируется у людей с растяжкой или качанием пресса в упражнении «сотня». Мужчины такой ерундой не занимаются, а тетушки[…]

Анодеа Джудит уже больше 20 лет ведет семинары в центрах ретрита и йога-студиях по всему миру. Она подробно и не спеша расскажет читателю о том, что[…]

Процесс похудения зависит не только от физической активности, но и от питания, режима дня, — продолжает Вадим Гурьев. — Иногда[…]

CYCLE — это групповая тренировка на сайкл-тренажере, разработанная с учетом опыта велотренировок спортсменов-любителей на открытом воздухе, переносящая ощущения от поездки на велосипеде[…]

Не перегружайте себя в начале тренировок В начале придерживайтесь щадящего режима, придя в тренажерный зал, – двух тренировок в неделю[…]